بخش نوشته‌های فاطمه گنج خانی

۳۰ شهریور ۱۳۹۹ / ۰۰:۳۸:۰۱ / خانم فاطمه گنج خانی / ۳۴۴ / ۵۳

شناسنامه تندرستی و ورزشی دانش آموزوکلیپ تست پله

تکلیف هفته اول مهر

۲۴ شهریور ۱۳۹۹ / ۰۸:۵۳:۰۱ / خانم فاطمه گنج خانی / ۲۸۶ / ۴۵

کلیپ آموزش مجازی تربیت بدنی

آموزش مجازی درس تربیت بدنی 

۲۲ شهریور ۱۳۹۹ / ۱۸:۴۴:۳۱ / خانم فاطمه گنج خانی / ۵ / ۰

درازو نشست

مطابق شکل به پشت خوابیده و زانوها راخم میکنیم .

دستها  بصورت کشیده بالای سر قرار داشته و سپس بلند شده و دستهارا به زانو میزنیم .

۲۲ شهریور ۱۳۹۹ / ۱۸:۲۷:۲۳ / خانم فاطمه گنج خانی / ۴ / ۰

تکلیف

تکلیف هفته اولتکلیپ

۰۲ شهریور ۱۳۹۹ / ۰۰:۳۶:۱۲ / خانم فاطمه گنج خانی / ۲۲ / ۰

درارو نشست

تربیت بدنی

برای سنجش استقامت عضله شکم از تست درارو نشست استفاده میشود.